メンズフィジーク用ボードショーツのサイズガイド：完璧なフィット感を得る方法
メンズフィジークのコンテスト用ボードショーツでサイズを間違えると、見た目が悪いだけではありません。審査で不利になります。長すぎるショーツは膝頭より下に下がり、ラインを崩します。ゆるすぎるショーツはルーティン中に動きます。きつすぎるショーツは体に食い込み、...
このガイドでは、正確な採寸方法、身長に合った股下の選び方、ショー当日までにフィット感を確認する方法を詳しく説明します。
ステップ1：ウエストを正しく測る
サイズ選びの間違いの多くは、ここから始まります。測る位置を間違えたり、ウエストとヒップの寸法を混同したりするアスリートがいます。
自然なウエストを見つける
自然に直立します。自然なウエストとは、胴体の最も細い部分ではなく、ヒップでもない、へその高さでの胴回りです。
柔らかいメジャーを使う
柔らかいメジャーをへその高さでウエストに一周巻きます。水平を保ち、肌を締め付けるほどきつくせず、たるむほどゆるくない状態にします。
呼吸して目盛りを読む
自然に息を吸い、吐いてから、メジャーが交わる位置の目盛りを読み取ります。お腹をへこませないでください。腹筋に力を入れないでください。測定値をインチで記録します。
コンテスト時のコンディションを考慮
オフシーズンに採寸し、10～16週間後のコンテスト用に注文する場合は、コンディションの改善を考慮して1～2インチ差し引いてください。可能であれば、ステージコンディションに近づいてから注文しましょう。
ショーツを試着する際は、コンテスト時の位置まで引き上げてください。自然なウエストではなく、へそより1インチ下の位置です。フィット感はしっかりしていても、きつくないのが理想です。ウエストバンドの内側に指を2本入れてみてください。その隙間が適切なゆとりです。
ALITE WEARサイズ表
| サイズ | ウエスト（インチ） | 推奨身長（股下14インチ） | 推奨身長（股下16インチ） |
|---|---|---|---|
| S | 28–30" | 身長5'7" / 170cmまで | 身長5'8"～5'11" / 173～180cm |
| M | 30–32" | 身長5'7" / 170cmまで | 身長5'8"～5'11" / 173～180cm |
| L | 32–34" | 身長5'8" / 173cmまで | 身長5'9"～6'0" / 175～183cm |
| XL | 34–36" | 身長5'9" / 175cmまで | 身長5'10"～6'1" / 178～185cm |
| XXL | 36–38" | 身長5'9" / 175cmまで | 身長5'10"～6'2" / 178～188cm |
サイズの間で迷う場合、コンテスト用には小さいサイズを選んでください。大きいサイズを選ぶと、特にヒップ周りがゆるくなりすぎるおそれがあります。ステージ上でだらしなく見えるだけでなく、ポージング中にずれる原因にもなります。
ステップ2：適切な股下の長さを選ぶ
これは2番目によくある間違いです。股下の長さによって脚のどの位置に裾が来るかが決まり、それによってNPCの「膝のすぐ上」という規定への適合が決まります。
股下14インチ
身長約175cm／5フィート9インチまでの選手に適しています。股下14インチなら、ショーツを競技位置に着用したとき、裾が膝のすぐ上に収まります。これはメンズフィジークで最も一般的な競技用丈です。
股下16インチ
身長176cm／5フィート10インチ以上の選手に適しています。身長の高い選手が股下14インチを着用すると、裾が高すぎて、膝のすぐ上ではなく太ももの中央に位置します。股下16インチならこれを補正し、競技位置で適切なシルエットになります。
ショーツを競技位置（へその1インチ下）に着用します。全身鏡の前に立ってください。裾は膝蓋骨の上端から2～3cm以内の位置に収まるべきです。裾が太ももの中央にあるなら、ショーツは短すぎます。膝蓋骨にかかるなら、長すぎます...
フィット感が得点に与える影響
フィット感は単なる規定遵守の問題ではなく、見た目の問題です。審査員はVテーパー、筋肉の発達、全体的なプレゼンテーションを評価します。正しくフィットしたボードショーツは体格を引き立てます。フィット感の悪いボードショーツは、かえって体格の見え方を損ないます。
大きすぎる（よくある間違い）
- 生地が腰の部分でたるみ、シルエットが崩れる
- ポージングの切り替え中にショーツがずれる
- ウエストが実際より太く見え、Vテーパーの見え方を弱める
- 余分な生地がステージ照明の下でたるむことがある
正しいフィット
- ウエストから裾まで、すっきりと平らに落ちる
- あらゆるポージングの切り替えでもずれない
- ウエストバンドがウエストをしっかり縁取り、Vテーパーを強調する
- ステージ上で構築的かつ意図的に見える
肩幅に対してウエストが細く見えるほど、ステージ上でVテーパーが際立ちます。競技位置にぴったり収まり、しっかりフィットするウエストバンドは、ウエストを最大で約2.5cm細く見せることがあります。これは無料で得られるコンディショニング効果です。
注文時期と大会当日までにフィット感を確認する方法
大会の少なくとも4～6週間前に注文する
これにより、ショーツを受け取り、ポージングセッションで試着し、サイズや丈が合わなければ交換する時間を確保できます。大会の1週間前に注文すると、失敗する余地がありません。
練習でフィット感を確認する
ショーツを競技位置に着用し、フロント比較、サイドポーズ、バック比較、ウォークオンを含む一連のポージングを通して行います。ステージ上で動くときと同じペースで動いてください。ショーツは最初に合わせた位置から最後まで正確に保たれるべきです。ずれたり、滑り落ちたり、または r...
競技用タンニング後のフィット感を確認する
大会前にスプレータンやセルフタンを使う予定がある場合は、タンニング後にショーツを着用して事前に試してください。タンニング剤によって、特にウエストバンド周辺で、生地の肌への収まり方がわずかに変わることがあります。塗布後もショーツが競技時の位置に収まることを確認してください。
予備を1着用意する
大会当日のバッグには、必ず同じモデル・同じサイズの予備を1着入れておきましょう。予期せぬ破れ、タンニング剤による汚れ、搬送上のミスなどは起こり得ます。予備は保険です。予備なしで大会に向かうのは避けてください。
よくある質問
メンズフィジーク用のボードショーツは、どのサイズを選べばよいですか？
へその高さで自然なウエストを測り、ブランドのサイズ表と照合してください。サイズの中間の場合は、小さいサイズを選びます。ショーツはへそより1インチ下に位置し、競技時の位置で膝のすぐ上までくるのが理想です。
必要な股下の長さはどれくらいですか？
身長175cm以下のアスリートには、通常、股下14インチが必要です。身長176cm以上のアスリートには、通常、股下16インチが必要です。競技時の位置で、裾は膝頭から2～3cmを超えて上にならないようにしてください。
ボードショーツ用のウエストは、どのように測ればよいですか？
自然に立ち、柔らかいメジャーをへその高さのウエストに回します。胴体の最も細い部分や腰ではありません。普段どおりに呼吸しながら測定値を読み取ってください。
サイズの中間の場合、サイズを上げるべきですか、それとも下げるべきですか？
競技用なら小さいサイズを選びましょう。少し大きすぎるボードショーツはポージング中にずれ、ステージ上でだぶついて見えます。ウエストバンドの内側に指2本を入れられる程度の、しっかりしつつ締め付けすぎないフィット感を目指してください。
ポージング時のボードショーツは、どのようにフィットすべきですか？
腰まわりは引っ張りやたるみがなく平らにフィットし、ウエストバンドはへそより1インチ下、裾は膝頭のすぐ上にくるのが理想です。ポージングの一連の動作中も、直さずに所定の位置を保てる必要があります。
ボードショーツの丈が合わない場合、丈を直せますか？
可能ですが、熟練した仕立て屋が必要で、正しい裾の仕上がりを保つのは困難です。最初から正しい股下サイズを購入するほうが簡単で、より良い仕上がりになります。
適切なサイズ。適切な丈。ステージの準備は万全。
ALITE WEARのボードショーツは股下14インチと16インチをご用意しているため、妥協せず、身長に合った競技用の丈を選べます。IFBBプロがデザインし、ステージのために作られています。
ボードショーツを購入 ボードショーツ完全ガイド
